성인 여드름을 줄이는 방법 6가지

성인 여드름을 줄이는 방법은 다양하게 있어요. 평소에 식습관을 조절한다고해도 여드름이 잘 나기도 하고, 다른 사람들은 뭘해도 여드름이 안나는 매끄러운 피부를 가지고 있는데, 나의 피부는 왜 이럴까하는 생각이 들 수 있어요. 성인 여드름은 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요.이를 관리하기 위한 여러 방법이 있어요. 하기에서 한 번 알아볼께요.

 

1. 약물 치료

• 항생제 사용: 여드름 치료의 기본은 항생제입니다. 이 약물은 피부의 염증을 줄이고 여드름을 유발하는 세균을 죽이는 데 도움을 줍니다 
• 호르몬 치료: 여성의 경우, 호르몬 불균형이 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 이 경우, 호르몬 조절 약물이 도움이 될 수 있습니다.

2. 피부 관리

• 부드러운 클렌저 사용: 자극이 적은 오일프리 비누와 클렌징 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 강한 스크럽이나 아스트린젠트 제품은 피해야 합니다 
• 정기적인 스케일링: 피부의 각질을 제거하고 모공을 깨끗하게 유지하기 위해 정기적인 스케일링이 효과적입니다 

3. 전문 치료

• 제스너 필링: 이 치료법은 모공을 열어주고 피부를 재생하는 효과가 있어 성인 여드름에 효과적입니다 
• 레이저 치료: 레이저를 이용한 치료는 여드름 흉터를 줄이고 피부의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 생활 습관 개선

• 균형 잡힌 식사: 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래할 수 있으므로, 요가나 명상 등으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

5. 수분 공급

• 수분 크림 사용: 피부가 건조하면 여드름이 악화될 수 있으므로, 수분을 충분히 공급하는 것이 필요합니다. 수분 크림을 사용하여 피부의 수분을 유지하세요.

6. 전문가 상담

• 피부과 방문: 여드름이 심각하거나 자가 치료로 개선되지 않는 경우, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

성인 여드름은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 줄이기 위해서는 약물 치료, 피부 관리, 전문 치료, 생활 습관 개선 등이 필요합니다. 각자의 피부 상태에 맞는 방법을 찾아 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 여드름 관리에 있어 인내심을 가지고 지속적으로 노력하는 것이 좋은 결과를 가져올 것입니다.