반응형 생활꿀팁39 아침 공복에 운동하면 어지러운 이유 아침에 일찍 일어나서 운동을 하면 하루도 상쾌하게 시작할 수 있고, 맑은 공기도 마시며 기분 전환을 할 수도 있어서 참 좋은데요. 하지만 평소와 달리 한 번씩 운동을 하면서 어지럽다고 느낄 때가 있으신가요 ? 아침 공복에 운동을 할 때 어지러움을 느끼는 이유는 여러 가지가 있습니다. 어떤 원인들이 있을 지 한 번 알아보겠습니다. 혈당 수치 감소: 아침에 공복 상태에서 운동을 하면 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 혈당이 낮아지면 뇌와 근육에 필요한 에너지가 부족해져 어지러움을 느낄 수 있습니다.탈수: 밤 동안 수분 섭취가 없기 때문에 아침에 일어났을 때 탈수 상태일 수 있습니다. 탈수는 혈액량을 줄이고, 혈압을 낮춰 어지러움을 유발할 수 있습니다.체온 조절: 운동을 시작하면 체온이 상승하게 되는데, 공복.. 2024. 12. 20. 가스비 줄이는 방법 5가지 특히 겨울철에 가스 난방비등 비싼 물가에 가스비가 얼마나 나올지 걱정이 되요. 집에 있으면 또 너무 춥기 때문에 난방을 틀 수 밖에 없는데요. 그래도 조금만 신경을 쓴다면 가스비를 절약할 수 있는 방법은 여러 가지가 있어요. 아래에 5가지 효과적인 방법을 정리해봤어요. 함께 확인해볼까요? 1. 실내 온도 조절적정 온도 유지: 실내 온도를 18~20도 사이로 설정하세요. 온도를 1도 낮추면 가스비를 약 7% 절약할 수 있습니다.온도 조절 모드 활용: 보일러의 난방 모드를 상황에 맞게 조절하여 효율적으로 사용하세요. 예를 들어, 외출 시에는 온수 전용 모드를 사용하는 것이 좋습니다.2. 보일러 관리보일러 밸브 조절: 사용하지 않는 방의 보일러 밸브를 잠그면 난방비를 절약할 수 있습니다. 단, 최소한 두 개의.. 2024. 12. 15. 추위에 대비하는 방법 5가지! 요즘 날씨가 점점 더 추워지고 있어요. 매서운 칼바람에 바깥으로 나가기가 망설여지는 요즘이에요. 추위에 대비하는 방법은 여러 가지가 있어요. 겨울철 건강을 유지하고 독감 등 추위로 인한 여러가지 질병을 예방하기 위한 팁을 아래에 정리해봤어요. 함께 확인해볼께요. 적절한 의복 착용겹겹이 입기: 여러 겹의 옷을 입어 체온을 유지하세요. 기본적으로는 기능성 내의, 중간층으로는 스웨터나 후드티, 바깥층은 방수 및 방풍 기능이 있는 외투를 추천합니다.모자와 장갑: 체온의 약 30%가 머리에서 빠져나가므로 따뜻한 모자를 착용하고, 손과 발도 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.실내 환경 관리난방기구 사용: 실내 온도를 적절히 유지하고, 필요시 가습기를 사용하여 건조한 공기를 방지하세요.창문 단열: 창문에 단열재를 붙.. 2024. 12. 15. 성인 여드름을 줄이는 방법 6가지 성인 여드름을 줄이는 방법은 다양하게 있어요. 평소에 식습관을 조절한다고해도 여드름이 잘 나기도 하고, 다른 사람들은 뭘해도 여드름이 안나는 매끄러운 피부를 가지고 있는데, 나의 피부는 왜 이럴까하는 생각이 들 수 있어요. 성인 여드름은 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요.이를 관리하기 위한 여러 방법이 있어요. 하기에서 한 번 알아볼께요. 1. 약물 치료항생제 사용: 여드름 치료의 기본은 항생제입니다. 이 약물은 피부의 염증을 줄이고 여드름을 유발하는 세균을 죽이는 데 도움을 줍니다 호르몬 치료: 여성의 경우, 호르몬 불균형이 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 이 경우, 호르몬 조절 약물이 도움이 될 수 있습니다.2. 피부 관리부드러운 클렌저 사용: 자극이 적은 오일프리 비누와 클렌징 제품을 사용하는 .. 2024. 11. 10. 한전 주택용 에너지캐시백 신청, 할인혜택과 지급일은 ? 한전의 주택용 에너지 캐시백 프로그램은 전기 사용량을 줄인 가정에 대해 현금을 환급해주는 제도에요. 요즈음같은 고물가시대에 집에서 나오는 전기세를 알뜰하게 줄이는 것도 도움이 될 거에요. 이미 한전에서 22년도부터 제도이지만 모르셨다면 지금이라도 늦지않았으니 신청하셔서 전기세 할인혜택을 누리자구요 ! 한전 주택용 에너지캐시백 신청 방법, 조건, 할인 혜택 등을 자세히 알아볼께요. 한전 주택용 에너지캐시백 신청 방법 및 조건, 할인혜택신청 방법온라인 신청: 한전의 공식 웹사이트나 모바일 앱을 통해 신청할 수 있습니다. 에너지캐시백 신청하러가기(한전)👈오프라인 신청: 온라인 신청이 어려운 경우, 신분증을 지참하여 가까운 한전 사업소를 방문하여 신청할 수 있습니다집에서 가까운 한전사무소 위치확인👈 신청 조.. 2024. 10. 11. 전기세 줄이는 방법 (+전기세가 많이 나오는 이유 5가지) 요즈음같은 고물가 시대에 집에서 나오는 전기세도 무시할 수 없는데요. 특히, 여름이나 겨울처럼 냉, 난방이 필요한 계절에는 더욱 더 전자제품을 많이 쓰게 되죠. 안쓸 수도 없는 에어컨, 히터 때문에 전기세가 많이 나와서 고민이신가요 ? 이런 저런 정보를 찾아보니 전기세를 절약하는 방법이 있더라구요. 또 전기를 많이 안쓴다고 생각해도 생각보다 많이 나올 수도 있어요. 그 이유들도 한 번 정리해봤어요. 이번달 전기세 조회👈 전기에너지캐시백 신청하기👈전기세를 줄이는 방법1. 에너지 효율적인 가전제품 사용에너지 스타 인증 제품: 에너지 효율 등급이 높은 가전제품을 선택하면 전력 소비를 줄일 수 있습니다.구형 제품 교체: 오래된 냉장고, 세탁기 등은 에너지를 많이 소모하므로, 새로운 모델로 교체하는 것이 .. 2024. 10. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
